旧房装修是一个非常重要的工作，但同时也是一个风险极高的工作。在进行旧房装修时，需要注意保护自己的安全和健康。以下是一些保护自己的方法：

1. 戴上口罩和手套：在拆除旧地板等工作时，会产生很多灰尘和细小的粒子，可能会影响到呼吸器官和皮肤。所以在拆卸、破墙等操作时，要戴上口罩和手套等防护用品。

2. 安装防护网：在进行高空施工时，需要安装防护网，这可防止人员误操作或变故导致人员坠落等危险。

3. 留意电器安全：旧房子里的电线、插座和灯具等可能已经老旧，并且在翻新时也可能会被搬动。确保电器和电线都是合格的并且牢固安装。

4. 防止水电漏电：在改造水电等时，要确保使用可靠的设备和材料并且正确连接，以防止漏电或其他电气故障。

5. 移走有害物品：如果旧房里存放有老化或者损坏的油漆或其他有害化学品，这些都要及时移走，并且正确处理。防止危害家居成员的健康。

总的来说，旧房装修是涉及建筑、化学、电学、等多个领域的大型工程。尤其是在施工的过程中，需要不断提高安全意识，并且要做好以上方面的工作，才能确保工作的顺利进行，同时也保护好自己的安全和健康。